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要查看自己的手机号码绑定了哪些应用程序，可以通过以下方式查询。
1、通过短信查询：发送短信内容“查询绑定”至相应的服务号码，根据提示操作即可查询所有绑定过的应用程序，部分应用程序可能会要求输入手机号以获取验证码进行验证，这种方式可能无法查询到所有绑定的应用程序，只能查询到部分。
2、在手机应用商店查询：打开自己的手机应用商店，进入账户页面，查看绑定的应用信息，这种方式仅限于查询在该应用商店下载并绑定的应用。
3、通过手机设置查询：打开手机的设置选项，选择“账号与同步”，查看已绑定的账号信息，这种方式可以查询到大部分绑定过的应用程序，也可以在手机的安全中心或设置中的隐私选项中找到关于隐私权限和账号安全的相关选项，查看已授权的APP列表。
4、使用第三方软件查询：可以在手机应用市场上搜索并下载第三方软件如“一键查询手机绑定软件”，通过此类软件查询手机号码注册过的网站和APP信息，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，使用时需要谨慎。
无论使用哪种方式查询，都需要确保自己的个人信息和隐私安全，在操作过程中，如果遇到任何不安全或可疑的情况，建议及时停止操作并寻求专业人士的帮助。